エアリアルヨガ

今日は月１で通っている、シェアショップのエアリアルヨガの日でした。
日頃あまり運動をしないので、月に一回はヨガに通おうと決めて、毎月行っています。
エアリアルヨガは、普通の床でやるヨガとは違い、長い布を使って空中でヨガをします。

今日は、骨盤を整えるということで、ちょっとキツいポーズもありましたが、やったあとは体が軽くなりました。
逆さのポーズになったり、そこからの最後はくるりんぱと逆上がりをしました。

逆上がりなんて何年ぶりだろ～と思いながらも、祐子先生の上手な教え方のおかげでできました(^^)v

来月は娘たちと親子エアリアルヨガに挑戦しますよ。

yokoママ


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